2025年04月03日
こんにちは花よりカリフラワーです。
70代夫婦の毎日の晩ごはんを
写真付きで紹介しています。

わが家の簡単なレシピを紹介しています。
また、食材購入先のスーパー等も紹介しています。

✅今晩の1品に困った時に
11参考にして下さい、きっとお役に立てると思います。

どうぞ最後までご覧くださいませ🙇

★毎日10品以上が食卓に上ります!

二人で70～80%食しています。
ほとんどが手作りです!

うぅーん流石に食べ過ぎかな?!

今日のメインはカレー鍋&昨日の残りのキノコ鍋を流用します♪

スーパー「OK荻窪店」にて買い求めました
キャベツ🥬 長ネギジャガイモ🥔カボチャ(🎃1個148円税抜き)

簡単レシピ
①キャベツはザックリとジャガイモは
1ピーラーで皮をむいてから1/4にカットします!
1長ネギは斜めににカットします、
1カボチャは種を取り皮の方からカットします
1(皮が硬いので手を切らないように注意します)
②鍋に水、出汁、具材をキャベツ以外投入し煮立てます。
③バーモントカレー中辛4カケラを投入します、15分ほど煮こみます。
③食べる直前にキャベツを加えます♪
1(早く入れるとクタクタになります)
④少し煮込んで完成です!

カボチャが柔らかくて、とても美味しいです!

バーモントカレー中辛
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私はこれにしました。

巻き寿司&スーパー「京樽ルミネ荻窪店」にて買い
求めました巻き寿司。ネギトロ4本を1/2づつにカットしてます♪
刺し身醬油とワサビで頂きました♪
1本95円(税込)木曜日金曜日だけの売り出しです♪
お買い得です!

「京樽ルミネ荻窪店」のホームページです
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メンチカツ&スーパー「OK荻窪店」にて買い求めました
冷凍メンチカツ2個249円税抜き!
オーブンにて5～6分弱火にて焼きます♪
ちょっと焼き過ぎましたネ!味に問題は有りません!
お皿に盛り付けて、キャベツの千切りを
添えて完成です。

詳細を知りたい方はクリックして下さい

。。

「OK荻窪店」のホームページです
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和え物くらいかな!?スーパー「澤光青果荻窪タウンセブン店」にて
買い求めましたキャベツ198円税込み!大振りのキャベツです。

簡単レシピ
①葉っぱ4枚を水洗いしまして4～5㎝四角にカットします。
②ビニール袋に入れまして
1塩を小さじ1杯入れます、よく揉みこみます!
③冷蔵庫で1～2時間ほど寝かせます。
④冷蔵庫から取り出しまして
1水けをしっかり絞り出します。
⑤塩昆布とキャベツをお酢で合わせます♪
⑥お皿に盛り付けて完成です!

☆彡塩昆布が良い仕事をしています♪

スーパー「澤光青果タウンセブン荻窪店」のホームページです
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